Retrouvez votre bien-être et équilibre intérieur avec la
sophrologie.

La sophrologie en quelques mots 

La sophrologie est une méthode de relaxation psycho-corporelle qui combine des mouvements dynamiques doux, des techniques de respirations ainsi que de visualisations favorisant le relâchement musculaire et mental. Cette pratique a pour objectif de retrouver l’harmonie, le bien-être et l’équilibre intérieur en toute autonomie. 

Les bienfaits de la sophrologie 

Mon approche est axée sur le bien-être et l’écoute en toute
bienveillance. Je vous accompagne pour :

  • Gérer votre stress, angoisses, anxiété, (bruxisme)
  • Soulager les douleurs physiques , maux de tête , migraines 
  • Réduire l'intensité des acouphènes 
  • Prévenir les rechutes ou chute de la dépression .
  • Gérer vos émotions (colère, tristesse, …) 
  • Gérer vos pensées (rumination, charge mentale,confiance en soi …) 
  • Retrouver un sommeil réparateur 
  • Préparation à un examen ou événements importants
  • Retrouver calme et sérénité 
  • Relaxation et bien-être